お菓子を食べるとき、みなさんは何をどう選んでいますか？

血糖値が上がることは分かっていても、やめられない魅力が甘いものにはあるものです。 そこで今回は、患者さんと一緒にお菓子対策について考えてみました。 用意した和菓子・洋菓子の中から2単位を目安に選んでいただき、普段困っていることや工夫・対策などをグループで話し合っていただきました。 お菓子を食べない方がいいことはわかっていても、お菓子を食べることは楽しみでもあり、リラックスにもつながります。血糖を上手にコントロールしながら楽しいティータイムを過ごすために、エネルギー量と糖質量を見極めて食べ方を工夫しましょう。

お菓子について、グループごとに意見の交換

        今日のデザートは抹茶練乳風かき氷